まず、身体と呼吸に意識を向けて、ただただ気持ちよく動く。
これだけで、心身ともに随分変化があります。
静かに呼吸に意識を向け、この肉体を通じて、
「今ここにただ在ること」の心地良さ。
肉体自体がまるで神聖な寺院のように感じた安心感と安堵感。
この体験や感覚からの自分自身への気づき。
呼吸や身体の動きに意識を向ける、ただそれだけで
あら、わたし今こんな感じだったのね、気づいてあげることができます。
わたし自身もこの体験や感覚から
人生そのものも動き出しました。
「姿勢」とはその人の姿の勢いを表します。
こころ
からだ
あたま
全てのことが、体現されています。
また、こころとあたまは、混同しがち。
その上、あたま（思考）は、複雑で、色々言い訳も生み出してくれる特性があったりして。。
現代人は、どうしてもあたま（思考）に偏りがちです。
その偏りを、穏健に自然に調整してくれるのは、
からだに意識を向けていくこと。
五感を使うこと。
からだは嘘をつかない…つけない。
からだが教えてくれる。
視野が狭くなっちゃた思考や、くたびれちゃうほどに疲れたこころには、
からだ（肉体）からアプローチ！
気軽におうちからも参加できる、オンラインヨガクラスもはじめました。
ZERO/100ではなく、
揺らぎながら、いいコロ加減にバランスをとりながら、行き過ぎた時には、
気付きからフラットな自分に戻りあらためて自分の行きたい方向へ向かいましょう。
運も気も巡らす プラスとマイナスの ゆるっとヨガ
はじめの一歩、ご参加お待ちしております。
